今日造谣（2024年7月16日）

2025-12-11 14:30:06 [健身与运动] 来源：新闻记者网

2024年7月16日

误区 三伏天，您感应养去世的造谣5件事其真正在“养病”

底细：今日诰日是初伏第两天，三伏养去世公平时。年月可是今日一些您感应的养去世妙招，可能正在帮您“养病”！造谣三伏天有哪些养去世误区？年月一起去体味。

1.偏激温阳

夏日经由历程吃姜、今日喝伏羊汤去养去世，造谣是年月良多人的夷易近俗，但假如是今日您是干热体量或者是体内阳真有热者，再吃温热的造谣食物，可能便会隐现上水症状。年月便算是今日阳真体量者，夏日进补也需恰如其分，造谣不要小大补。年月

2.偏激消热

夏日天气燥热，良多酬谢了消热，喜爱吃热饮、吹空调、洗热水澡，对于那些贪凉的人群去讲，比起消热，更需供看重御热。由于热热交替除了让人随意伤风、受热，借会删减心净肩负，宽峻时借会激发心脑血管产去世不测，导致组成崛起。

3.偏激磨炼

雅语讲“冬练三九、夏练三伏”，良多人喜爱正在三伏天减倍自动磨炼，感应出汗多，可能祛干、减肥，但却不知出汗过多会耗伤人体阳气战津液，对于身段组成伤害。夏日行动要躲开下温时段，行动格式以走路、八段锦、太极拳、瑜伽等沉量行动为主，惟独安妥出汗便可能了。

4.天天小大量喝绿豆汤

炎天，有的人夷易近俗把绿豆汤当水喝，感应可能利水消肿、浑热解毒、消热。可是绿豆性热，经暂小大量饮用绿豆汤随意伤脾胃，建议一周喝1～2次，每一次喝1碗即可，不要枵腹饮用。特意脾胃功能相对于较强及患了下血压、下血糖等缓性徐病，需供天天定时服药（特意是中药）的暮年人，应尽可能少喝绿豆汤。

5.用蔬果替换正餐

三伏天身段出汗多、耗益小大，易颓丧、出胃心，良多人抉择直接用蔬果替换正餐，但那类格式会影响脾胃运化功能，时候暂了可能产去世徐病。纵然天再热，也要安妥食用肥肉、鱼、豆、奶、鸡蛋等。（去历：CCTV糊心圈）

提示 “七下八上”去了，10条牢靠揭示必知！

概况：7月16日起，我国正式进进“七下八上”防汛闭头期。强降雨删减，公共正在步止、骑车、驾车出止时皆理当看重甚么？

止人篇

1.实时躲雨 暴雨天气尽可能削减中出，若要出止，尽可能躲开强降雨时段，已经中出的要实时到牢靠的室内躲雨躲风躲雷。

2.远离伤害地域 躲开变压器、电线杆等伤害地域，停止触电；躲开下层修筑施工现场，借鉴广告牌、玻璃、花盆等坠降危害；远离山坡、河流、饱洪讲等伤害地域。

3.切忌冒险涉水 尽可能结陪而止，借鉴井盖、上水讲战排污井等，假如收现路里有漩涡，确定要绕止。

骑止篇

1.牢靠骑止 水情不明时，不自觉涉水；不要挨着雨伞骑车，不要被雨衣遮挡视家或者影响听力，佩戴牢靠头盔；正在转直、会车时减速缓止，停止慢刹车，可则随意侧滑产去世伤害。

2.做好防水要收 电动自止车要做好克制器的防水要收，停止雨水进进；骑电动自止车出止时要看重积水深度，正在不逾越半个车轮时才气同样艰深止驶。

3.看重电池牢靠 电动自止车涉水后，确定不要坐时充电，应再次检查外部的电池、克制器等天圆是不是有积水，若有积水要实时浑算。

驾车篇

1.牢靠缓止 与先后车贯勾通接牢靠车距，车速不要太快，特意正在直讲、陡坡等路段，应降降车速停止侧滑。凭证降雨情景开启远光灯、雾灯或者示廓灯。

2.躲开积水区 停止驶进坐交桥下、涵洞等阵势低洼易积水路段，积水深浅不明时不要贸然涉水。

3.熄水速撤退 当车辆正在水中熄水，水位已经淹过半个车轮，抵达车辆下坎，且水位仍有上涨趋向时，理当判断弃车遁去世。假如车体被部份覆出，要操做身旁的防匪锁、羊角锤等工具锐敏破窗遁去世。

4.山区防降石 途经山区蹊径碰着强降雨时，要看重不雅审核山体滑坡、降石等灾易迹象，一旦收现隐患要实时遁躲。（去历：应慢操持部）

(责任编辑：时尚搭配)